ESPECIALIZACIÓN KBD: Entrenamiento en Suspensión - TRX

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INTRODUCCIÓN

POSTURAS

PERFECCIONAMIENTO

TEORÍA

  • ¿Por qué entrenar con suspensión?
  • Características y beneficios del entrenamiento en suspensión.
  • Trabajo de core en suspensión: Cómo activar el centro de tu cuerpo en cada ejercicio.
  • Posibles desventajas del entrenamiento en suspensión: Lo que debes tener en cuenta.
  • Integración de los hipopresivos, suspensión y cadenas miofasciales: Conexión entre técnicas avanzadas.
  • Protocolo de implementación: Cómo aplicar desde un nivel principiante hasta avanzado.

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PRÁCTICA

Aprenderás a realizar y enseñar las siguientes posturas clave con TRX:

1. Postura Alfa
2. Postura Beta
3. Postura Gamma
4. Postura Delta
5. Postura Épsilon
6. Postura Zeta
7. Postura Eta
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Atención: *No es solo llevar posturas al TRX.*
Es un análisis y aplicación de estas 7 posturas nuevas y adaptadas!

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